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건강118

백일해란? 증상과 예방 방법 알아보기 백일해는 Whooping Cough라고도 불리며, 보툴리누스균에 의해 발생하는 전염병입니다. 현재 전국적으로 유행하고 있어 몹시 주의가 요하고 있는 상황입니다. 이 질환은 주로 어린이에게 영향을 미치지만, 성인도 감염될 수 있습니다. 백일해의 주요 증상은 심한 기침으로, 기침 후에는 독특한 '훌쩍이는' 소리가 특징적입니다. 초기에는 감기와 유사한 증상이 나타나지만, 점차 기침이 심해져 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 예방 방법가장 효과적인 예방 방법은 예방 접종입니다. DTaP 백신은 2개월, 4개월, 6개월, 15-18개월, 4-6세에 접종합니다. 성인은 Tdap 백신을 맞아야 면역력을 유지할 수 있습니다. 또한, 감염된 사람과의 접촉을 피하고, 손 씻기를 철저히 하는 것도 중요합니다. 백일해는 조.. 2024. 7. 16.
당근, 오이, 사과의 조화 - CCA 쥬스의 건강 효능 현대인들의 건강에 대한 관심이 높아짐에 따라 자연 식품에 대한 수요도 급증하고 있습니다. 그중에서도 CCA 쥬스는 그 효능으로 많은 사랑을 받고 있습니다. CCA는 Carrot (당근), Cucumber (오이), **Apple (사과)**의 약자로, 이 세 가지 재료가 조화롭게 어우러져 건강에 이로운 효과를 제공합니다. 이번 포스팅에서는 CCA 쥬스의 다양한 효능과 활용 방법, 그리고 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. CCA 쥬스의 주요 성분1. 당근당근은 비타민 A의 보고로 알려져 있습니다. 이 성분은 시력 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 면역력 강화에도 기여합니다. 또한 당근에는 항산화 성분인 베타카로틴이 풍부해 노화 방지와 피부 건강에도 효과적입니다.2. 오이오이는 수분 함량이 95% 이상.. 2024. 7. 16.
커피, 당신의 몸에 좋은가 나쁜가? 커피는 전 세계에서 가장 많이 소비되는 음료 중 하나입니다. 많은 사람들이 아침에 커피 한 잔으로 하루를 시작하며, 커피는 단순한 기호식품을 넘어 여러 가지 건강 효과를 가진 음료로 알려져 있습니다. 하지만 커피의 건강 효과에 대한 논란도 많습니다. 이번 포스팅에서는 커피의 영양 성분, 건강 효능, 그리고 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 커피의 영양 성분커피는 다양한 생리활성 물질을 포함하고 있으며, 그 중 가장 중요한 것은 카페인입니다. 100ml의 블랙 커피에는 약 40mg의 카페인이 들어 있습니다. 커피는 또한 항산화 물질인 클로로겐산을 포함하고 있어, 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 커피의 주요 영양 성분은 다음과 같습니다.카페인: 집중력 향상 및 피로 회복항산화 물질: 세포 손상.. 2024. 7. 15.
삼겹살과 콜레스테롤 - 진실은 무엇인가? 삼겹살이 건강에 도움이 될까? | 건강한 소비를 위한 가이드 삼겹살은 한국의 대표적인 고기 요리 중 하나로, 많은 사람들이 사랑하는 음식입니다. 그러나 삼겹살이 건강에 미치는 영향에 대한 논란도 적지 않습니다. 이번 포스팅에서는 삼겹살의 영양 성분, 건강 효능, 그리고 소비 시 유의해야 할 점들을 알아보겠습니다. 삼겹살의 영양 성분 삼겹살은 주로 돼지고기의 복부 부위에서 나오는 부위로, 지방과 단백질이 풍부합니다. 100g 기준으로 보면 대략 다음과 같은 영양 성분이 포함되어 있습니다.열량: 약 300 kcal단백질: 20g지방: 27g탄수화물: 0g특히, 삼겹살은 불포화 지방산과 비타민 B군이 풍부하여, 에너지 대사와 신진대사에 도움을 줄 수 있습니다. 불포화 지방산은 심혈관 건강에 긍정적인 영향을 미.. 2024. 7. 15.
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