300x250 건강한식습관4 유퀴즈온더블럭 - 비만 전문의가 말하는 만 보와 살 안 빠지는 이유 안녕하세요!오늘은 많은 분들이 궁금해하시는주제에 대해 이야기해볼게요. 바로 유퀴즈온더블럭에서비만 전문의가 언급한'하루 만 보 걷기에도 살이 안 빠지는 이유'에대한 것이에요. 최근에 다이어트와 비만에 대한 관심이 높아지면서,많은 사람들이 운동과 식단의 중요성을다시 한번 생각하게 되죠. 그럼 비만 전문의의 통찰력을 함께 알아볼까요? 1. 전문의의 소개 비만 전문의인 이정혜 박사는다이어트와 비만 관리에 있어25년 이상의 경력을 가지고 있어요. 그녀는 우리가 흔히 알고 있는다이어트 상식과는 다른 통찰력을 제공하죠. 1-1. 걷기 운동의 오해 많은 사람들이 하루에 만 보를 걷는 것이체중 감량에 효과적이라고 생각해요. 그러나 이정혜 박사는 만 보 걷기가체중 감량에 큰 영향을 미치지 않을 수 있다고 경.. 2025. 2. 22. 비만과 당뇨병 -탄수화물 중독의 숨겨진 위험 탄수화물은 우리 몸의 주요 에너지원이지만, 현대 사회에서는 많은 사람들이 탄수화물에 중독되는 경우가 있습니다. 탄수화물 중독은 단순히 많이 먹는 것을 넘어, 특정 음식을 갈망하고 통제할 수 없는 상태를 의미합니다. 이 글에서는 탄수화물 중독의 원인, 증상, 그리고 극복 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.탄수화물 중독이란?탄수화물 중독은 특정 탄수화물, 특히 단순 탄수화물(설탕, 흰빵 등)에 대한 과도한 갈망과 통제력 상실을 특징으로 합니다. 이러한 중독은 신체적, 정신적, 감정적 측면에서 다양한 영향을 미치며, 건강에 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.탄수화물 중독의 원인탄수화물 중독의 원인은 여러 가지가 있으며, 주로 다음과 같은 요인들이 작용합니다.1. 생리학적 요인탄수화물 섭취 후, 혈당 수치가 .. 2024. 7. 14. 고지혈증의 증상과 경고 신호 - 당신이 알아야 할 것 고지혈증은 혈액 내 지질 수치가 비정상적으로 높은 상태를 의미하며, 이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 이 글에서는 고지혈증의 원인, 증상, 진단 방법, 그리고 예방 및 관리 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.고지혈증의 정의고지혈증은 일반적으로 총 콜레스테롤 수치가 240mg/dL 이상이거나 LDL(저밀도 지질단백) 콜레스테롤 수치가 160mg/dL 이상일 때 진단됩니다. 고지혈증은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다: 일차성 고지혈증: 유전적인 요인에 의해 발생합니다.이차성 고지혈증: 비만, 당뇨병, 불규칙한 식습관 등 환경적 요인에 의해 발생합니다.고지혈증의 원인고지혈증의 원인은 다양합니다. 여기서는 주요 원인을 살펴보겠습니다.1. 유전적 요인가족력이 있는 경우 고지.. 2024. 7. 14. 콜레스테롤이란? - 나쁜 콜레스테롤 vs 좋은 콜레스테롤 콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 지질입니다. 그러나 과다한 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 심혈관 질환의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 관리는 건강한 생활을 유지하는 데 필수적입니다. 이번 글에서는 콜레스테롤 관리의 중요성과 효과적인 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤 관리의 중요성 1. 심혈관 질환 예방고 콜레스테롤은 혈관 벽에 쌓여 혈관을 막고, 혈액 순환이 원활하지 않게 만들 수 있습니다. 이는 심장 질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있으며, 심장마비나 협심증과 같은 심혈관 질환의 발생 가능성을 높입니다.2. 건강한 혈류 유지적절한 콜레스테롤 관리는 혈액 순환이 원활하게 유지되도록 도와줍니다. 건강한 혈류는 올바른 산소와 영양분을 모든 신체 부분으로 전달하는 데 중요합니다.. 2024. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
